Salud y deportes- El sedentarismo. Los exámenes físicos como pauta básica. Ejercicio físico. Necesidad de establecer un régimen de ejercicios. El deporte y su contribución a la salud física y mental de los individuos.
Satisfacción de los estudiantes de noveno grado- La calidad del calentamiento
en las clases de Educación Física. Su influencia educativa. Se estudió el nivel de satisfacción de los estudiantes de 9no grado con la calidad del calentamiento en las clases de Educación Física (E. F.) y la influencia educativa que este tiene en la formación de los estudiantes. Los autores identificaron como un problema, que en la parte preparatoria de las clases no se aprovechaban al máximo las potencialidades educativas de este momento, para la formación de valores morales de forma dinámica, motivada, con participación de los estudiantes y, en especial, directamente relacionado con el contenido de la parte principal de la actividad. Parten de la hipótesis de que la calidad del calentamiento en las clases influye en el nivel de satisfacción de los estudiantes y, al mismo tiempo, contribuye a la acción educativa. La muestra utilizada fueron 232 alumnos de ambos sexos, con edad promedio entre 14 y 15 años pertenecientes a 6 escuelas del municipio Cerro en Ciudad de la Habana, los cuales representan el 23,3 % del total de la población. El método empleado fue el de la encuesta...
Se necesita un Hombre saludable para enfrentar la nueva era tecnológica- Con el surgimiento de esta nueva Universidad con idea de graduar un nuevo tipo de profesional, mas capacitado, y con un doble perfil se abre pasa a una nueva era de formación profesional para los estudiantes de la carrera de Ingenieros Informáticos en la Universidad de las Ciencias Informáticas donde la educación física BALONCESTO no garantiza plenamente la formación del profesional deseado. Vemos la necesidad de perfeccionar el proceso docente educativo de la Educación Física de manera que tribute directamente al modo de actuación profesional de los Ingenieros Informáticos, logrando a su vez el verdadero desarrollo integrar en nuestros estudiantes que se pretende con este deporte.
Sistemas de entrenamientos - Carreras- Entrenamiento. Clasificación. Objetivos fundamentales. Sistemas de entrenamiento para mejorar la resistencia aeróbica u orgánica. Resistencia. Carrera continua. Farletk sueco. Interval Training. Farletk polaco. Planes de entrenamiento anual.
Táctica Elemental en el Fútbol Sala (I)- Como base de la Táctica Aplicada (I). Conceptos de Táctica. Táctica Elemental. La Táctica y el estado técnico del jugador. ¿Cómo consideraríamos el estado físico de nuestro equipo para elegir una táctica adecuada?. ¿Qué condiciones físicas tiene el contrario, una parte de este o todos sus jugadores?. Relación entre táctica y circunstancias exteriores. Relación entre táctica y reglas de juego. La táctica y la contra táctica.
Taekwondo- Taekwondo. Tecnología en sistemas. Taekwondo vs. Tecnología en sistemas. En este trabajo sé mostrara la historia, definición y elementos básicos que se deben saber para la practica del taekwondo, también se mostrara definición, características y tipos de sistemas, por ultimo se mostrara la aplicación del taekwondo en la tecnología de sistemas ya que es la carrera en la que estoy inscrito.
Se espera que con este trabajo se aclaren dudas acerca del taekwondo y los sistemas para así poder aplicar los conocimientos adquiridos en el transcurso de nuestras vidas.
Tips para Construir Volumen Muscular - Fisicoculturismo- La nutrición. Creatina. Funciones y niveles óptimos. Todos los que empezamos a practicar el fisicoconstructivismo, principalmente deseamos construir músculos tan grandes y fuertes como sea posible y por supuesto a medida que vamos progresando somos más exigentes: separación muscular, vascularidad (venas), cortes y más tamaño muscular. Los resultados que puedas obtener dependen entre otras cosas de tu buena predisposición genética, la buena alimentación y un entrenamiento programado en forma adecuada...
Traumatología y Medicina deportiva en el ciclismo de montaña- Lesiones por sobre uso. La irritación de la piel en la región perineal. Las compresiones nerviosas de la mano. La zona perineal. Compresiones de nervios periféricos. Tendinitis. Los problemas relacionados con la articulación patelo-femoral. Los dolores cervicales. Los dolores lumbares.
Tutorial de Ajedrez- El objetivo del ajedrez. La posición de las piezas en el tablero de ajedrez
Movimiento de piezas. El jaque. Defensas contra el jaque. El jaque mate. El enroque. El ahogado. Anotación de partidas. Las tablas por repetición de jugadas y jaque continuo. Jaques mate de conclusión rápida.
Un lugar en la historia- La Cultura Física Popular, ahora llamada Educación Física Comunitaria, es una manifestación social que conjuga técnica y metodología en diversas modalidades del ejercicio físico, para con ellas, dar un servicio sano y ameno a la población cubana de diferentes grupos etáreos. Las actividades de ésta Educación Física Comunitaria son desarrolladas en barrios y Consejos Populares de los diferentes Municipios y provincias de nuestra Nación, por profesores de Educación Física y DeporteoLicenciados en Cultura Física, que en general poseen una preparación de amplio espectro, ya que estas actividades en la comunidad contemplan...
Un método para el mejoramiento del grupo corporal olas- En atletas de la escuela Provincial de Gimnasia Rítmica de Granma. La Gimnasia Rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen que ver con la música y la expresividad corporal, así como las modalidades de la danza.
En ella se busca lograr exhibiciones originales, que sorprendan. Encadenar ejercicios difíciles, además de lograr un ejercicio equilibrado y bello que potencie la expresividad y que sus exhibiciones impresionen por la técnica depurada y su gran belleza.. considerándose la máxima expresión armónica corporal el ritmo bajo la inspiración deportiva y la belleza del cuerpo en movimiento.
El trabajo propone la utilización de la Técnica Yoruba (propia de la enseñanza de los bailes de origen africanos e imprescindible para el aprendizaje de los bailes populares cubanos), en el entrenamiento deportivo de este deporte para dotar al cuerpo de la gimnasta de la elegancia, plasticidad y fluidez que necesita para la ejecución de los diferentes grupos corporales y fundamentalmente el olas, logrando el perfeccionamiento del proceso de entrenamiento en las gimnastas de las edades comprendidas en 9, 10 y 11 años.
Una aproximación al movimiento y su uso en el ámbito educativo y de la educación física.- El objetivo de este trabajo es acercanos al movimiento y su uso educativo. El campo de actividad es muy extenso, difícil de concretar y está sujeto a múltiples concepciones teóricas. Las aportaciones de corrientes filosóficas y psicológicas, ponen de manifiesto el valor del movimiento, la importancia que tiene en la formación de las personas, y la repercusión que ha tenido en la práctica educativa y de la educación física, en cada momento. Que el movimiento adquiera su verdadero valor educativo, exige que el educador tome conciencia de sus diversas dimensiones y obtenga de las mismas el máximo partido.
Una decisión aceptada- La Actividad Física y Deportiva, en la sociedad contemporánea ha devenido en uno de los principales indicadores capaces de garantizar el aumento sostenido de la calidad de vida de la población, de ahí su gran importancia desde el punto de vista social.
Sin embargo no son pocas las ocasiones en que por razones carentes de sólidos fundamentos, se sub.-valora la importancia de esta actividad enfocándola únicamente desde la perspectiva más estrecha, enmarcándola básicamente en los resultados competitivos obtenidos por uno o varios deportes, al margen de cual o cuales estos sean. Pero la Actividad Física y Deportiva o Cultura Física, como verdaderamente se le debe denominar desde el punto de vista científico va más allá, la propia utilización de este último término para definir las actividades que se desarrollan en este amplio espectro así lo indican.
Una forma diferente de enseñar Baloncesto.- Cada uno de nosotros, solo, no vale nada. Vincular aspectos del reglamento de baloncesto con escritos de Ernesto Guevara y José Martí es una práctica poco común en el área de la Educación Física. En el presente trabajo se aborda la temática, la cual puede ser ampliada y puesta en práctica en otros contextos. Se proponen como objetivos valorar los criterios aportados por las alumnas participantes en la experiencia, vincular los escritos de José Martí, Ernesto Guevara y el articulo 31 de la Regla 5 del de baloncesto, Proponer vías que contribuyan a la materialización de la inserción de la Educación física en los proyectos educativos y valorar la inferencia de estos textos hacia el tratamiento de los valores. Las técnicas utilizadas fueron: Grupos de trabajo o equipos, Entrevista grupal y Lectura comentada. Los estudiantes manifiestan estar de acuerdo con el método empleado ya que lo consideran novedoso y útil para su formación integral.
Voleibol- Historia del Voleibol. De Praga a París. El Bautismo de Tokio. ~~Juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el pardido reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos bandos.